Nová doporučení pro diabetiky u ADA (American Diabetes Association)

Revize dietních opatření u diabetiků a prediabetiků v nové zprávě Americké Diabetologické Společnosti z května 2019.

Americká diabetologická společnost (ADA) uznala nízkosacharidovou stravu jako jednu z cest při řešení potíží s cukrovkou. Jsem zvědavá, jak dlouho potrvá revize u nás. Nicméně vnímám, že to je na dobré cestě.

Doufám, že si užíváte krásné a pohodové Vánoce s těmi, jež milujete. Do nového roku 2018 vám přeji lásku, zdraví, štěstí a moudrost. Nemusíte rozdat svá srdce, ale stačí je otevřít, naplnit láskou a energií a nechat je proudit tam a zpět stejně jako jím proudí životadárná krev. 

 

Těším se na další rok s vámi. 

 

Vaše Doktorka v ofsajdu 

 

Mezinárodní den diabetu a aktuální dietní doporučení pro diabetiky

Dnes-14.1.2017 je mezinárodní den diabetu. 
Tento článek navazuje na můj dnešní post na facebooku a rozvádí jej o zamyšlení se nad součanou dietoterapií cukrovky.

V ČR trpí diabetem (cukrovkou) asi 860 000 lidí (zdroj statistik ÚZIS 2015). Nově zjištěných pacientů s diabetem je ročně přes 100 000 (117 200 ve 2015). Cukrovku 2. typu (dříve označovanou jako "stařecká") mají už i děti do 19 let věku (1597 ve 2015)! 

Meření obezity a viscerálního tuku. Vytřídá BVI měření BMI?

BMI - body mass index. 

 

BMI je možné spočítat vydělením hmotnosti daného člověka v kilogramech druhou mocninou jeho výšky v metrech. Výslednou hodnotu porovnáme s tabulkami a hned víme, jestli máme podváhu, normální váhu, nadváhu, obezitu I., II. stupně či morbidní obezitu. Jak jednoduché.

Jak přibíráme - Kalorie část V

Biologie hladovění – Kalorie část V

 Překlad článku Dr. Jasona Funga:

The Biology of Starvation – Calories Part V

Co děláme špatně a jak z toho ven? 4

Část čtvrtá

Poslední bod minisérie o tom, proč některá současná doporučení pro redukci váhy moc nefungují.

Co děláme špatně a jak z toho ven? 3

Část třetí

Pokračování krátkého seriálu tentokrát o tom, jak často jíst.

Co děláme špatně a jak z toho ven? 2

Druhá část

Pokračování mého krátkého seriálu a úvodu o tom, proč některá současná doporučení moc dlouhodobě nefungují.

 

Co děláme špatně a jak z toho ven? 1

Část první

Dlouhodobá nespokojenost s výsledky a bojem s obezitou, cukrovkou 2.typu a dalšími civilizačními chorobami mě vedla k této otázce. Nejsem první, ani poslední, kdo toto řeší. Je naštěstí už i hodně odborníků, kteří se tímto dotazem začali zabývat dříve než já. Například pro vás překládám články Dr. Jasona Funga. 

Myslím, že pokud by cukrovka a obezita nebyly problémem mým a mé rodiny, asi bych se do podrobnějšího zkoumání nepouštěla a nejvýš zůstala u metod, které dosud v terapii obezity a cukrovky 2. typu používáme. Už na medicíně nám říkali, že není dobré léčit svou rodinu. Ano, ale jen do určitého bodu. Nejsem chirurg, takže třeba náhlou příhodu břišní ráda nechám na zkušeném kolegovi, ale jsou případy, do kterých se pustit můžu. Tím je nyní pro mě téma „Diabezita“.

Jak zvrátit cukrovku 2.typu? Dr.Sarah Hallberg na TEDx - aktualizace, české titulky!

Úžasné video  z krátké přednášky doktory Sarah Hallberg o tom, jak se dostaneme do a točíme v začarovaném kruhu obezity, hyperinzulinémie a cukrovky 2. typu a jak tento kruh rozbít.

Inzulinová rezistence chrání před … inzulínem!

Inzulinová rezistence chrání před … inzulínem!

Skvělý článek! Nádherné vysvětlení inzulínové rezistence (i pro laiky zábavně)! Proč a jak vzniká? Tento článek nešlo nepřeložit! S laskavým svolením Dr. Jasona Funga konečně na blogu v češtině. Komu to spíná, pochopí, co děláme stále špatně a komu víc, tak i jak z toho ven. Je čas začít řešit příčinu a neléčit jen následky! Kdo má chuť, prostuduje stránky doktora Jasona Funga. Kdo potřebuje důkazy, může mrknout na jeho kazuistiky. Má skvělé výsledky se stovkami pacientů. Kdo potřebuje EBM, může prostudovat kromě článků třeba jeho přednášková videa, kde prochází a odkazuje na studie za posledních padesát let, které jeho (a dalších) teze potvrzují a nabízí řešení. Přeji všem, lékařům i laikům příjemné počtení!

Jak zhubnout a už nepřibírat? - 2 - Kde hledám odpovědi

Lze se zbavit cukrovky 2. typu, vysokého tlaku? Jak ze začarovaného kruhu ven?  Lze se nejen léčit, ale i vyléčit?

  Procházela jsem a stále procházím postupně české weby, lékařské i nelékařské. Koukám, že se některá doporučení stále omílají a nemění. Nereagují na postupná zjištění a studie, které vlastně vyvracejí zajeté mýty. Proto mě tolik zaujala hormonální teorie vzniku obezity (potažmo diabetu 2.typu), které se nyní věnuji.

Jde zhubnou a už nepřibírat? - 1 - Co mě vede k hledání

Lze se zbavit cukrovky 2. typu, vysokého tlaku? Jak ze začarovaného kruhu ven?  Lze se nejen léčit, ale i vyléčit?

Toto jsou otázky, které si kladu průběžně už několik let. Hubnutí mě zajímá nejen kvůli sobě, protože s váhou posledních pět let bojuji, ale i z pozice lékařky, která by chtěla časem nějak opravdu pomoci svým pacientům. Cukrovka 2.typu (diabetes), vysoký krevní tlak se k tomu samozřejmě přidávají také a další komplikace známé pod pojmem METABOLICKÝ SYNDROM. Co když jsou řešení a jsou úplně jednoduchá?